Cuando vives en un país tropical sabes, que así como puedes disfrutar de paisajes variados, también tienes que lidiar con cambios de clima constantes que, aunque para algunos no es preocupante, para otros que tienen alta tendencia a presentar condiciones alérgicas, es un verdadero problema.
¿Se puede ser alérgico al clima?
Usualmente se asocian las reacciones alérgicas a los cambios de clima, pero se ignora que cada clima trae consigo ciertos elementos alergénicos que son los que provocan ese ardor, secreciones nasales o dificultad para respirar. Aún así, eso no significa que no existan casos en que la causa de la reacción alérgica sea el clima per sé.
Esto es una respuesta afirmativa: sí puedes ser alérgico al clima, pero no es el tipo de alergia más común.
Cuando una persona identifica que al presentarse cambios de clima se dan reacciones alérgicas, entonces, lo más probable es que sea alérgico a elementos característicos de ese clima, como el polen en primavera, o el aumento de partículas de polvo en otoño.
¿Cómo saber si tus alergias se deben al cambio de clima?
Cuando el cambio de clima es tu detonante, los síntomas principales son:
Rápida congestión nasal
Picor en la nariz o en la garganta
Congestión nasal y secreción acuosa
tos
3 consejos para evitar la alergia por cambios de clima
1.Desarrolla hábitos para reducir tu exposición a desencadenantes de alergia
Delega tareas como limpiar las malezas, quítate la ropa que usaste fuera y dúchate para limpiar el polen de la piel y el cabello; no cuelgues ropa afuera y usa mascarilla contra el polen si realizas alguna tarea al aire libre.
2.Mantén el aire interior limpio
A pesar de que no hay forma de mantener todos los espacios totalmente libre de alérgenos, utilizar filtros de aire de alta eficiencia en tu habitación, limpiar los pisos a menudo y optar por aire acondicionado para las zonas de la casa que más frecuentes, son algunas sugerencias factibles.
3.Mantente informado sobre las proyecciones climáticas
Así tienes conocimientos sobre los niveles de polen, los posibles cambios bruscos de clima o cuando se aproximen climas con factores alergénicos que no toleras.
De igual forma queremos compartirte dos consejos extra, porque sabemos que te serán igual de útiles:
1.Evita la actividad al aire libre por la mañana
En este momento del día es cuando hay mayor cantidad de polen.
2.Prueba con medicamentos de venta libre o suplementos
Existen varios medicamentos de venta libre que pueden ayudarte a aliviar los síntomas de la alergia, como los descongestionantes; y otros que, además de combatir los síntomas, se usan como suplementos para disminuir la intolerancia a los alérgenos, como Saca Grip.
Es prácticamente inevitable tener que lidiar con las variaciones climáticas y sus consecuencias para “los que sufren de alergia estacional” pero si aplicas estos consejos y sigues las recomendaciones de tu profesional de la salud, puedes sobrellevar este incómodo estado.
Dentro de las primeras recomendaciones que ofrecen los profesionales de la salud al recibir una pareja que busca un embarazo, está el método de cálculo de días fértiles, ya sea a través del calendario menstrual y moco cervical, la temperatura basal y/o la prueba de ovulación.
Hoy conocerás más acerca del calendario menstrual y cómo funciona
¿Cuándo es más probable que quedes embarazada?
Al llevar un calendario menstrual, observando síntomas y el moco cervical, logras reconocer la llamada ‘ventana de fertilidad’, que son esos días, dentro del ciclo menstrual, en que estás más propensa a quedar embarazada.
Conociendo tus días de fertilidad a través de este método puedes identificar cuándo te favorece o no sostener relaciones sexuales.
El calendario menstrual también conocido como calendario de fertilidad o calendario de ovulación te puede ser muy útil tanto si deseas concebir como si deseas evitar un embarazo.
Haz tu calendario menstrual
1.Prepara el calendario físico o virtual
Puedes optar por conseguir uno físico o uno virtual en el que tengas facilidad para escribir. Aquí apuntarás patrones de síntomas que reconozcas, como cuando empieza tu ciclo menstrual, tus días fértiles y el momento en que atraviesas por la ovulación.
2.Conoce la fecha de inicio de tu periodo
Durante tres o cuatro meses, marca en tu calendario la fecha de inicio de tu periodo, al igual que la fecha en que finaliza. Debes tomar en cuenta que si tu periodo comienza al final de un día, ya en horas de la noche, debes contar este día.
Luego de estos tres meses, suma los días que hay entre las fechas de inicio, así podrás calcular la duración de tu ciclo normal.
3.Lleva el controlde tus periodos de ovulación
La duración del ciclo es tan solo una pequeña parte de lo que necesitas saber para preparar tu calendario de fertilidad.
Una vez que conoces el promedio de tu ciclo, pasas a determinar en qué momento ovulas.
Ya que esto ocurre dentro del cuerpo creerás que es difícil determinarlo, pero cuando conoces las características del flujo vaginal y lo que significa cada cambio que presenta, te será mucho más fácil:
Cuando el moco cervical, es decir, tu flujo vaginal, tiende a una consistencia viscosa y resbaladiza, abundante, un tanto elástica y transparente, entonces significa que está a punto de iniciar la ovulación.
4.Usa tu calendario
Subraya los días fértiles, es decir, cuando tengas un flujo vaginal viscoso, y crea un plan en base a lo buscas.
En caso de que quieras quedar embarazada, ten relaciones sexuales sin protección en tus días más fértiles; en un caso contrario, evita tener relaciones (especialmente sin protección) durante estos seis días fértiles.
Ten en mente que utilizar un calendario de fertilidad no necesariamente significa que quedarás embarazada de inmediato, si este es tu objetivo. Esto puede durar varios meses.
Es cierto que la mayoría de los casos de infertilidad femenina son a causa de problemas de ovulación, la cual, a su vez, entre sus síntomas presenta la irregularidad menstrual, pero depende cuales sean las causa de esa irregularidad lo que determina si puedes quedar embarazada con siclos irregulares o no.
También debes saber que la infertilidad no elimina la posibilidad de quedar embarazada: no es lo mismo ser infértil que ser estéril.
No es lo mismo ser infértil que ser estéril
A pesar de que se utilizan ambos términos para describir circunstancias similares, existe una pequeña línea que los diferencia.
Una persona se considera clínicamente infértil si, a pesar de sostener relaciones sexuales sin protección dentro de un periodo de 6 a 12 meses, no ha sido capaz de concebir. Pero las causas de la infertilidad pueden ser diagnosticadas y tratadas exitosamente.
En cambio, cuando hablamos de esterilidad, las reglas del juego cambian totalmente. La esterilidad es comúnmente un resultado de alguna condición médica o procedimiento quirúrgico, como una vasectomía o embarazo ectópico el cual se trata remover una de las trompas de Falopio.
Un desorden cromosómico como el síndrome Klinefelter también puede resultar en esterilidad.
Sí, puedes quedar embarazada si tienes ciclos irregular, pero…
Que tu periodo o ciclo sea irregular no significa que no puedas quedar embarazada, pero debes saber que este síntoma caracteriza tanto la infertilidad como la esterilidad.
Esto significa que si estás buscando un embarazo y padeces esta condición, es importante que te preocupes por mejorar tu estilo de vida con hábitos que le favorezcan a tu cuerpo.
Hábitos relacionados a tus niveles de actividad física, en la gestión del estrés y en gran parte, en tu alimentación.
¿Por qué no puedo quedar embarazada? 5 posibles razones
Has estado intentando quedar embarazada durante un tiempo, pero nada ocurre. ¿Por qué no puedes quedar embarazada? Existen muchas posibles razones como la ovulación irregular, problemas estructurales de tu sistema reproductivo u otro tipo de complicaciones médicas.
Mientras que la infertilidad puede presentar síntomas como periodos irregulares o fuertes dolores menstruales, la realidad es que la mayoría de sus causas son silenciosas. A pesar de que la infertilidad en el hombre rara vez presenta síntomas y en la mujer, varios casos requieren de estudios médicos, hoy te compartimos 5 posibles razones por las que no puedes quedar embarazada.
5 posibles razones por las que no puedes quedar embarazada.
1. No estás ovulando
Para que se de la concepción se necesita de un óvulo y un esperma. Si no estás ovulando, no podrás quedar embarazada. Esta es una de las causas más comunes de la infertilidad en la mujer y puede deberse a varias condiciones.
El síndrome de ovario poliquísticos es una posible causa. Existen otros motivos como que te encuentres muy por debajo de tu peso ideal, disfunción tiroidea, exceso de actividad física y otros pocos conocidos como la hiperprolactinemia (un nivel anormalmente alto de prolactina en la sangre).
Muchas mujeres con problemas de ovulación presentan periodos irregulares. Aún así, es importante que sepas que un periodo irregular no te garantiza que la ovulación esté ocurriendo.
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2. Tu pareja es el problema
La mujer debe llevar al bebé, pero esto es un juego de dos. Desde un 20% al 30% de las parejas descubren factores de infertilidad de ambas partes.
Algo que también debes de saber es que la infertilidad masculina raramente presenta síntomas. Por ello se debe realizar un análisis de semen en el que se mide la salud del semen y del esperma.
3. Trompas de falopio bloqueadas
Las trompas de falopio son la conexión entre los ovarios y el útero. El esperma debe ‘nadar’ a través del útero y en las trompas de falopio.
Si algo evita que las trompas de falopio realicen su función o si presentan algún tipo de bloqueo entre el esperma y el óvulo, no podrás quedar embarazada.
Existen varias causas por las que puede ocurrir este bloqueo. Mientras algunas mujeres con esta condición experimentan dolores en la pelvis, muchas otras no presentan síntomas.
Para determinar el estado de las Trompas de Falopio necesitas realizarte un test de fertilidad.
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4. Tienes endometriosis
La endometriosis es un trastorno en el cual el endometrio – el tejido que normalmente recubre el interior del útero – crece fuera del útero.
La endometriosis se considera dentro de las posibles causas de la infertilidad porque afecta directamente los ovarios, las trompas de falopio y el tejido que recubre la pelvis.
Entre los síntomas más comunes de la endometriosis está fuerte dolor menstrual y dolores pélvicos fuera del periodo, pero no todas las mujeres presentan síntomas.
5. Enfermedades subyacentes
Otra razón por la que no puedas quedar embarazada se puede encontrar ‘escondida’ tras alguna condición médica, tanto tuya como de tu pareja. Por ejemplo, los trastornos tiroideos o diabetes no diagnosticada pueden ser factores causantes de interfilidad.
También existen prescripciones médicas que pueden afectar tu fertilidad, pero nunca detengas de tomar tu medicación sin hablar primero con tu doctor.
De igual forma, las enfermedades de transmisión sexual no diagnosticadas son causantes de infertilidad.
Como has leído, estos son algunos de los motivos por los que no puedes quedar embarazada. Te aconsejamos que te acerques a un profesional de la salud, junto a tu pareja y que ambos se realicen los estudios correspondientes según las indicaciones médicas.
Los trastornos alimenticios en niños, son desórdenes o problemas de la conducta alimentaria en el niño.
Estos trastornos suelen tener gran impacto en la salud y desarrollo del niño, pueden causar retardo del crecimiento, desnutrición e incluso la muerte.
Hay ciertos trastornos alimenticios que están muy relacionados y sujetos a los hábitos del niño, por lo que en algún momento pudieran resultar fáciles de mejorar.
Sin embargo, no deben ser ignorados ni dejar el tratamiento a la suerte.
Trastornos alimenticios en niños
Son más comunes de lo que se cree y afectan sobre todo a los niños menores de 12 años, los adolescentes y los adultos jóvenes (de 18 a 25 años).
La desnutrición, la anorexia y la bulimia se encuentran entre los principales trastornos alimenticios en niños.
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) en 2016, a nivel mundial, 155 millones de niños menores de 5 años sufrían retraso del crecimiento y 52 millones presentaban un peso bajo para su talla debido a la malnutrición.
Son pocos los niños que reciben alimentación complementaria segura y adecuada desde el punto de vista nutricional; en muchos países, menos de un cuarto de los niños de 6 a 23 meses cumplen los criterios de frecuencia de las comidas apropiados para su edad.
¿Cómo identificar los trastornos alimenticios en los niños?
Cada trastorno alimenticio tiene sus propias especificaciones, sin embargo, comparten ciertas generalidades. Son señales de alerta de que el niño está acercándose a un trastorno del tipo alimenticio.
Si el niño presenta una o varias de estas señales, entonces debemos estudiar más a fondo la situación, ya que puede padecer un trastorno alimenticio.
Baja de peso de forma anormal, o su crecimiento no es el correcto.
Si rechaza ciertos alimentos que antes consumía o se niega a comer definitivamente.
Cuando baja el rendimiento académico o tiene problemas de conducta en el centro de estudio.
No quiere sentarse a comer con la familia
Los alimentos le aburren o provocan nauseas
Piel seca
Estreñimiento constante.
Vómitos
Ingesta selectiva (solo come un tipo de alimento)
Muchas veces, todo se genera dentro del hogar. Las discusiones, divorcios, peleas y poca atención al niño provocarán ansiedad por separación, problemas emocionales y otras muchas dificultades que pueden manifestarse en la conducta alimentaria.
Entonces, si tienes la sospecha de que tu niño/niña está padeciendo un trastorno alimenticio, lo siguiente es determinar cómo lidiar con los trastornos alimenticios en niños.
5 maneras de lidiar con los trastornos alimenticios en niños.
1 Lo primero es acudir al médico
Este realizará una evaluación completa de la salud del niño y determinará si realmente existe un trastorno alimenticio.
Consulta con un especialista y realiza todas las pruebas de lugar para determinar si sufre alguna patología
2-En segundo lugar, debemos eliminar las distracciones
En ciertos casos cuando el niño no come, o no come los suficiente es porque suele estar distraído. Ya sea con juguetes, la televisión o cualquier otra cosa. Hacer que el niño enfoque su atención en ingerir los alimentos que tiene delante suele ser de gran ayuda.
3-Por otro lado, no comer puede ser un llamado de atención.
Hay niños que usan este mecanismo como una forma de llamar nuestra atención. Si a lo largo del día solamente se la prestamos en el momento de la comida puede ser que usen este momento para hacerse sentir. En estos casos es normal que lo quieran alargar.
En este caso saca otros momentos para estar con el niño, jugar, hablar y realizar actividades, observar si su conducta hacía la comida cambia.
4- ¿Qué tal un suplemento vitamínico?
En la regularidad muchos niños no sufren un trastorno alimenticio, sino que simplemente pasan de comer adecuadamente. Para esos casos puedes apoyarte en suplementos vitamínicos que le provea los nutrientes necesarios y que a la vez estimule su apetito.
En el mercado hay una gran variedad, sin embargo,Gelnorexes un suplemento vitamínico indicado para prevenir estados de malnutrición por falta de apetito en las niñas y niños, así como disminuir los factores de riesgo asociados a enfermedades del sistema nervioso central por deficiencia de vitaminas B1, B2, B6 y B12.
Es un jarabe de sabor agradable e incluye otros componentes que contribuyen al incremento del apetito y la regeneración celular lo que permite su uso en infantes para un mejor desarrollo corporal.
Los niños tienden a probar nuestros límites como padres. Si el niño fue evaluado por un profesional de la salud que descarta cualquier patología a nivel físico-mental y si como padres estamos brindando el acompañamiento necesario. entonces hay que ponernos un poco firmes.
Cuando el niño, de primeras, rechaza un alimento y se lo quitamos, estamos reforzando que lo vuelva a rechazar, es decir, potenciamos que no le guste. Por ello, es tan importante que nosotros también comamos de todo. De esta forma, nuestro hijo verá que todo es «agradable» y podrá imitar nuestra conducta.
La impotencia masculina, mejor conocida como disfunción eréctil, es una condición que se origina en el momento en que el hombre, de manera regular, no puede lograr una erección que le permita obtener una experiencia sexual totalmente satisfactoria.
En la actualidad la impotencia sexual masculina o disfunción eréctil se ha convertido en un tema menos incómodo de tratar con relación a épocas anteriores.
En el siglo pasado hablar de impotencia era prácticamente un tabú, sobre todo en sociedades machistas donde se medía la masculinidad por el desempeño sexual.
Sin embargo, a lo largo del tiempo se ha tratado de determinar cuáles son las verdaderas causas de la impotencia y si en verdad guarda relación con los padecimientos de la próstata.
En ese orden, para tratar de descifrar si la prostatitis aumenta las posibilidades de sufrir impotencia. Debemos definir y aclarar que es la prostatitis, comenzando por la glándula que la padece.
La Próstata es una pequeña glándula, que forma parte del sistema reproductor del hombre.
Es similar a una nuez.
Al nacer, esta glándula tiene un tamaño menor.
Cuando los niveles de testosteronas son altos, a causa de la pubertad, la próstata crece de manera rápida. Incluso llegando a doblar su tamaño a los 20 años de edad.
Ciertamente, el crecimiento es más lento en contraste con las próximas dos décadas.
La prostatitis es una de las diferentes enfermedades de la próstata. Consiste en la inflamación de la glándula prostática, misma que puede estar acompañada por:
Dolores en la ingle, en la zona pélvica o genital. Dificultad para orinar e incluso algunos síntomas que se pueden confundir con influenza.
La impotencia sexual no es uno de los síntomas propios de la prostatitis, sin embargo, esta infección en la próstata puede dificultar la erección debido al dolor e inflamación que provoca.
Está comprobado que la impotencia suele ser más frecuente en los varones que tienen HBP (Hiperplasia Benigna de Próstata) que es un agrandamiento benigno de la próstata, que en aquellos que padecen prostatitis.
Algunos de los síntomas de la impotencia son:
Incapacidad para conseguir una erección
Se hace imposible tener una erección sin importar las condiciones ni la pareja sexual.
Incapacidad para mantener una erección
Muchos individuos con la condición se quejan de conseguir una erección, pero de no poder mantenerla lo suficiente para lograr una cópula sexual satisfactoria.
¿Cuáles son las causas de la impotencia?
Causas psicológicas
Vasculares
Neurológicas
Causas hormonales
Farmacológicas
Prevención de la impotencia
La principal medida que los hombres deben tener en cuenta, para evitar la aparición de la disfunción eréctil, es la modificación del estilo de vida para evitar cualquier hábito que repercuta negativamente en las arterias y las venas, como fumar, el consumo de alcohol y grasas saturadas, la vida sedentaria y el estrés.
Si se padecen enfermedades propias de la próstata que pudieran llegar a afectar el desempeño sexual, es bueno tomar alternativas naturales.
Prosta-Nat contribuye a la buena salud prostática.
Prosta-Nat, es un suplemento herbario y vitamínico que contribuye al restablecimiento de los desórdenes causados por la próstata. Gracias a la acción combinada de sus componentes sobre la hiperplasia prostática, la prostatitis y las molestias al orinar causadas por estas dos enfermedades.
Además de constituir un producto preventivo antioxidante para evitar complicaciones en la salud de la próstata.
