Formas de aliviar la sinusitis desde casa
Remedios caseros para aliviar la sinusitis
1. Terapia de vapor
El aire frío puede aumentar la presión en los senos paranasales, provocando dolor de cabeza y molestias en la garganta.
Para combatirlo puedes preparar una “terapia de vapor”, que te ayudará a ‘hidratar’ las vías respiratorias y adelgazar la mucosa que se ha acumulado.
Toma agua caliente y respira profundamente el vapor. También puedes utilizar un humidificador para un alivio más duradero.
2. Usa descongestionantes (de forma temporal)
Definitivamente, con los descongestionantes, logras un alivio casi inmediato de buena parte de los síntomas de la sinusitis: pero no puedes valerte de esto para siempre.
La invención de los descongestionantes se destinó para uso a corto plazo, no para convertirlos en el tratamiento principal de la sinusitis.
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3. Lavados salados
Los spray salinos caseros son un tipo de descongestionante que puedes utilizar (pero, tomando en cuenta lo que ya te hemos mencionado).
Este es un tratamiento común para la sinusitis, y puedes llevar desde casa. Gracias a su componente principal (sal), ayuda a aumentar la hidratación de las fosas paranasales y reducen la presión que ejerce, aliviando el dolor.
Puedes conseguirlos en centros farmacéuticos, o prepararlos en casa utilizando agua destilada, sal no-yodada y bicarbonato de sodio.
4. Dormir en una mejor posición
Así como el sueño es esencial para sanar rápidamente, la posición en que descansas puede ayudar a aliviar los síntomas de la sinusitis.
Dormir en posición recta puede aumentar la cantidad de mucosa que se acumula en las fosas paranasales, incrementando la presión e interrumpiendo tu ciclo de sueño.
¿Qué recomiendan los profesionales? Posiciona tu cabeza elevada, utilizando almohadas, para mantenerla por encima de tu pecho. Esta posición te permitirá respirar mejor mientras duermes
5. Prácticas de acupresión
La acupresión es un tipo de medicina alternativa que se ha estado utilizando durante la última década para ayudar a aliviar la sinusitis crónica.
Se basa en la presión con las yemas de los dedos en zonas específicas del rostro, durante un periodo de tiempo.
Esta práctica, usualmente, se acompaña con cambios en la alimentación que proponen conseguir un alivio significativo para la sinusitis crónica.
Recuerda que, a pesar de que existen métodos caseros para aliviar la sinusitis, si observas que los síntomas persisten, y más aún si se prolonga por más de 7 días, recurre a un profesional para realizar los estudios necesarios y determinar el mejor tratamiento para ti.