Me da mucho deseo de orinar , ¿a qué se debe?
Muchas personas desarrollan un deseo de orinar en exceso y es conocido como micción frecuente. Orinar con frecuencia puede afectar a tu bienestar general.
La micción frecuente es la necesidad de orinar más seguido de lo usual.
La mayor población de personas orinan entre 4 y 6 veces al día Y quienes padecen este problema pueden orinar hasta cada 2 horas.
Se considera micción anormal cuando existe:
- Un aumento del volumen de orina también conocido como poliuria.
- Un volumen normal de orina pero con la necesidad de ir más a menudo, conocido como polaquiuria.
Para que se produzca la micción, nuestro sistema pasa por varias fases. A continuación te las contamos.
Fases de la micción
Fase de llenado: la orina que se produce en el riñón es depositada en la vejiga a través de los uréteres.
Fase de almacenamiento: en esta fase se envía una señal de miccionar pero todavía no se realiza el vaciado. Nuestra vejiga lo que hace es almacenar el líquido por completo hasta el punto que nos da el deseo de orinar.
Fase de vaciado: en esta , el músculo detrusor de la vejiga se contrae y fuerza la orina a salir de la misma.
Las causas de la micción frecuente pueden estar relacionadas con la ingesta excesiva de líquidos, especialmente si estas contienen cafeína o bebidas alcohólicas. Independientemente de esto , la micción frecuente puede estar relacionada con algún problema renal , problemas en la vejiga, entre otros.
Chan KP para controlar el exceso de orina
Otras causas comunes
Ansiedad: la micción frecuente puede estar relacionada con la ansiedad y los nervios. Nuestro sistema se activa y envía señales que nos da la necesidad de querer orinar, tratando de liberar las preocupaciones y el estrés.
Incontinencia renal: pérdida del control de la vejiga.
Cálculos renales: en algunos pacientes puede causar micción frecuente.
Solución
Ejercicios de Kegel: estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos de la pelvis ayudando a soportar la vejiga por más tiempo.
Entrena tu vejiga: te permite retener la orina durante más tiempo y es indicado por tu médico.
Controla la ingesta de líquidos: si eres de los que toma muchos líquidos y sufres este problema , deberías aprender a controlarlo y así tu micción no será tan frecuente.
Consideramos que es importante saber cómo diferenciar entre la micción normal y la micción frecuente.
| Diferencias entre micción frecuente y micción normal | |||
| Micción normal | Voluntaria. | Chorro directo y sin intermitentes. | Puedes posponer el deseo. |
| Micción Frecuente | Involuntaria. | El chorro se interrumpe. | No te permite posponer el deseo de orinar y es posible que salga sin tu querer. |
Identifica muy bien las diferencias y de esta manera podrás estar alerta y detectar a tiempo si tienes algún problema para orinar.
Recuerda que si tu problema de micción frecuente puede estar relacionado con cualquiera de los factores mencionados anteriormente, pero es importante que acudas a tu médico para un diagnóstico.